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基本宫:运用外力的自我提升之道

2021-05-21 06:43:59   灵睿居士
基本宫:运用外力的自我提升之道

1.给自己独处的时间和空间:找到安顿自己的所在,哪怕只是一个独立的房间,或忙碌过后的小歇独处,纯属私人的空间和时间,对基本宫非常重要,可以有效帮助他们沉淀,及整理思绪。

2.物理性的放松方式:基本宫很不懂得照顾自己,也不懂得自我保护,常在不知不觉中任压力蹂躏,肩膀就这样硬了,或脚就麻了等等。所以很需要物理性的放松方式,揉捏按压等等。因为他们的肌肉经常处于紧绷状态,发现时往往已经过度僵硬,最好养成按摩或泡澡的习惯,定时去整脊椎调筋骨、做SPA、或全身去角质等,虽然这些放松的行为很奢侈,但这笔钱对基本宫来说省不得,毕竟光美食无法满足他们,爱情又让他们会有压力,唯一能放松他们的方式就是上述的奢侈放松法了。或家里一定要有浴缸,偶尔泡个澡,解放身心。

3.旅行及充电:适时的远行和充电,离开熟悉、有压力的地方,霎时放松不少。最好去流浪一番,投身异国他乡,享受迷路的乐趣,因为面对全然的陌生,重新开始的感觉反而让他们彻底解放,摆脱阴影,让基本宫可以重新找回自己的灵魂。