发胖主要原因：暴饮暴食

增强每日的活动量，学生族则可以多帮同学打饭打开水，上班族则可以帮同事影印文件，冲泡咖啡。总而言之，会让自己不断处于活动的状态，脂肪自然堆积不起来。

金牛座

发胖主要原因：甜食吃太多

把身材超棒的女明星照片和自己减肥前的照片放在钱包里，通过两者的对比让自己努力维持好身材的心一刻也不松懈。

双子座

发胖主要原因：贪吃起来很疯狂

提升自己各方面的目标，给自己一些压力，让自己没有太多的时间去偷懒，去吃喝玩乐，一旦你有心理负担，脂肪就很难缠上你。

巨蟹座

发胖主要原因：零食吃太多

闲来无事就打扫下房间，拖拖地擦擦窗户，洗洗衣服晒晒被子。一番折腾后家变得越来越温馨，你也经历了运动锻炼，既能预防肥胖又享受了生活，人生如此，夫复何求。

狮子座

发胖主要原因：食量偏大

要想预防脂肪反弹，你就得多喝水。最合理的方式就是，每天喝八大杯水，每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

处女座

发胖主要原因：内分泌产生变化

定制科学的饮食计划，每天记录自己的饮食情况，一旦有体重增加的迹象，方便及时找到症结，进行合理处理。

天秤座

发胖主要原因：吃起甜点来就忘了身材

办张健身卡，定期到健身俱乐部找专业的健美教练进行指导。让你从基本体型变成魔鬼身材。

天蝎座

发胖主要原因：不太注意食物均衡搭配

经常给自己的身体抹香油或者喷香水，可刺激人体内可燃烧脂肪的蛋白质物质活化，让体内的肥胖细胞沉睡过去。

射手座

发胖主要原因：爱喝饮料

定期去SPA做刮痧和推背的美体项目，目的很简单，就是活络经脉，不给脂肪堆积的机会。

摩羯座

发胖主要原因：加班后吃宵夜

每天通过定时量体重来预防反弹对你来说最有效。它可以给你带来一种下意识的压力，你也会很了解你的体重变化从而改变你的习惯。

水瓶座

发胖主要原因：嘴巴闲不住

少吃多餐，每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此以来自然抵制住了不少诱惑。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。

双鱼座

发胖主要原因：胃口好，吃得好

提升养生观念，多看一些养生杂志，多吃水果、豆制品等，把养生当成日常生活中的一部分，慢慢脂肪就不会再靠近你了。