*白羊座*
赶跑“鸭梨”：运动中尽情流汗，让身体和心灵得到极大的放松
白羊座的人讨厌被负面情绪袭扰，那会让他们感觉自己就快要丧失掉往日的活力，变得消极、变得沮丧、变得颓废不堪，而那也正是人生观积极向上的白羊最不愿意看到的！因此，在遭遇现实递上的“鸭梨”时，白羊会第一时间正视且想办法击退。由于白羊喜闹不喜静，爱玩好动，所以他们会选择运动的方式来释放心头的不快。不管是去健身跑跑步、做做瑜伽，还是到户外登山、骑车，都是不错的选择。高强度的运动不仅能帮助白羊有效地释放压力，还能通过改善白羊的身体机能来影响其心情（例如帮他们增强克服困难的信心与勇气）。总之，在运动中尽情挥洒汗水，身心得到极大的放松后，“鸭梨”也就自觉无趣地消失了吧。
*射手座*
赶跑“鸭梨”：正面情绪的加持下，没人能挡住我跟快乐say Hi
射手座的人释压主要是通过调试自己的心态来实现的。射手本来就属于抗压能力较强的一类人，再加上他们天生容易看得开的个性，就更能帮助他们在短时间内轻松化解压力，重拾自信、满血复活了！在射手看来，对待压力的最好方式就是靠疏散，为压力找寻最佳的宣泄渠道，而射手正好也很擅长疏压！性格开朗、心胸豁达的他们，不喜欢被某种情绪（特别是负面情绪）绑太久，因为那样会让他们感到不自由（心灵受到束缚）。所以，遇事总是喜欢往好的方面想，即使碰到不好的事，也会被射手美化为正面意义居多的好事一桩！而在这正面情绪的加持下，射手自然能依旧朝气蓬勃地面对一切困难与挑战啦！
*水瓶座*
赶跑“鸭梨”：“鸭梨”我可以“吃下”，但至少快乐伤心由我决定
水瓶座的人和射手座的人有个共同点，那就是不愿意受任何人、事的束缚！外界的消极信息“一脸坏笑”送来的“鸭梨”，水瓶不会立刻拒绝（因为他们并非不能承受），而是淡定从容地接下，彼时拿在手里的大“鸭梨”，滋味想必并不佳，但该“吃”还得“吃”，可是“吃”过之后的心情如何，可不是“鸭梨”说了算，而是自己说了算！因为在水瓶看来，“鸭梨”是生活的调剂品，而不该对它充满恐惧，其实只要调整好心态，那么，再大的“鸭梨”也不会影响到自己！什么困难、什么麻烦，统统不是事儿，只要自己始终保持面对挫折依旧不忧不惧的洒脱心态，那么，不管是快乐、还是伤心，愉悦还是失意，还不都是自己说了算？！
*双鱼座*
赶跑“鸭梨”：躲进角落，掏空自己却又能再度盈满，神采奕奕
双鱼座的人性格比较柔弱，面对“鸭梨”往往不会采取正面对抗的方式，因为他们知道残酷的现实会把明明适应不良却还硬要顽强抵抗的自己伤得遍体鳞伤。因此，“吃‘鸭梨’吃到流泪”的双鱼，宁可选择切断所有的联络管道，暂时“缺席”喧嚣的尘世，远离人心浮躁的时代，躲进安静的角落。在那个不受打扰的空间，是完全不同于现实的另一番神奇天地：没有纷乱的耳语、没有易伤的一切，双鱼可以让心平缓下来，单纯地发呆放空，回忆一些温馨的事情，或畅想一下美好的未来（双鱼的联想可是很丰富的哦），有净化的心灵、甜美的过往、美丽的憧憬、逐渐找回的自我信念当勇往直前的支撑，回到现实，再大的风浪也不怕啦！
*金牛座*
赶跑“鸭梨”：认真扫除房间每个角落的污垢，
金牛座的人容易悲观、容易消极，但同时，他们消化负面情绪的能力也还是比较强的。像白羊那样大肆宣泄不快，性格内向的金牛可能会不好意思；而像射手、水瓶那样面对“鸭梨”能快速拿出最积极的心态，对金牛来说有点难；像双鱼那样只是呆呆地靠冥思来纾解压力，对容易胡思乱想的金牛来说也不大现实。那么金牛如何做到赶跑“鸭梨”的？答案其实很简单！别忘了，金牛可是很勤快的哦，每每“鸭梨”大到简直快要抓狂，他们会立刻提醒自己别呆在原地，赶快行动起来打扫房间，认认真真地将每个角落的灰尘、污垢擦洗、清除干净，待房间呈现出窗明几净、焕然一新的全新面貌，内心的烦忧、不快也慢慢消失不见，金牛会不由得在心里产生满足感、成就感，心态也会变得积极起来。