有句话叫做，会休息的人才会工作。那么你是一个会休息的人么？你的休息质量高不高呢？这里跟你一起探讨高效休息的秘诀。

用活动身体来休息

如果你面对着电脑做了一天的设计，这个时候你感到累了，而你习惯性的休息方式就是去躺一躺，好好睡一觉，那么你的休息方法已经OUT了。研究表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。所以，对于脑力工作者来说，最好的休息就是换一种方式，比如参加一项需要动手能力的活动，做做家务，练练瑜伽，跳跳健美操什么的。而体力劳动者，安静下来小躺一会，睡觉才是最好的休息方式。

注意：巨蟹座、天蝎座、双鱼座的脑力劳动者性情好静，应多参加一些增强体质、活跃身体细胞的有氧运动，才能最快地消除大脑疲劳。

做更加困难的事情

曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。

注意：对于抗压能力强的火象星座（白羊座、射手座、狮子座）和土象星座（金牛座、处女座、摩羯座）的人比较适用，抗压力稍弱的风象星座和水象星座的人请慎用。

积极地参与外部活动

如果你不是一个习惯独处的人，如果你愿意认识更多的朋友，在众乐乐中收获更多的快乐，那么你该大胆走出生活的藩篱，参加更多的外部活动，朋友聚会什么的多多参加，这样你就可以摆脱烦闷工作带给你的枯燥，重现一个快乐活泼的你，成为人群中的魅力人士不也是生活的精彩之处么？

注意：风象星座（天秤座、双子座、水瓶座）和火象星座（白羊座、射手座、狮子座）的人，性格上更加外倾，最能在朋友中以及陌生人面前展现从容自信的一面。

学习一项新的技艺

学习也不失为一种休息的方式，如果你一直梦想着成为糕点师，何不趁周末的功夫利用免费兼职的机会去偷师一下，如果你一直羡慕着别人能用钢琴奏一支优美的曲子，那么放下所有的不可能给自己报个钢琴班，在音乐中放飞自己的心灵。这种新的学习带给你的工作中的振奋和高效率，是任何睡眠都无法取代的。

注意：处女座、金牛座、摩羯座的人一方面提高自己的艺术修养，另一方面还能习得一技之长，以备不时之需。

体验不一样的新鲜

唯有不断地体验新鲜才能源源不断地发掘生活的美好。只要你有心，只要你乐意，生活中可以每天都展现不一样的面孔。每周花一个小时的时间走一条完全没有走过的街道，品尝不一样的美味小吃，是不是心情特好呢？又或者长时间呆在一个城市，觉得生活过于平淡的时候，可以考虑去做一次短途或长途旅行，观不一样的景观，体验不一样的人情，生活是不是变得缤纷多彩一些了呢？

注意：白羊座、水瓶座、射手座的朋友不妨去尝试一下。