随着丰富多彩的生活日益填充着人们的生活，每天都以快餐和大鱼大肉来犒劳自己的人们，当看到体重直线上升，代谢慢慢下降，心情也逐渐的变差。都说岁月是把杀猪刀，它残忍的夺走了你的青春，还无情的送了你一身肥肉。面对着这一圈一圈的肥肉，你会不会黯然失色呢?你是不是有想减肥的想法呢?今天，小编就跟大家一起来聊聊12星座该如果计划减肥，拥有迷人身材吧!

白羊座

行动派的白羊平时挺喜欢运动，只是他们不会专程去健身，而是在玩闹中就顺便就健身了。其实，白羊身上不会有太多赘肉，他们需要减掉的就是手臂上最难瘦的蝴蝶袖。因为减掉这个部位需要长期的坚持和专门的针对性，所以白羊是没有耐心来专门减的，建议你们可以在一边玩时一边随手拿重物来减。最终量变就会形成质变，减掉蝴蝶袖也是指日可待的!

金牛座

热爱美食的金牛不会什么东西都吃，他们很有选择性，只对美味独特、品质优良的食物感兴趣。金牛最会胖的地方就是脸蛋，平时就有点婴儿肥的他们很怕在享受美食后换来一张肥肥的脸。因此，金牛首要问题就是减掉肥脸蛋，建议可以用瘦脸工具反复按摩，一定要坚持哦!

双子座

双子很在乎自己的身材，其实他们并不胖，只是不够曼妙、匀称。对此，双子也是很头痛的。想要改变这个窘境可以试试游泳的方法来解决。但是，游泳也是有局限性的，比如冬天就没办法实施。双子可以在室内进行，充分的舒展自己的身体，当然，你不能太过紧张和急功近利，练习也要慢慢来，慢慢改善!

巨蟹座

爱家的巨蟹在平时生活中很注重养身和调理，他们不会吃垃圾食品和零食，巨蟹会定期的吃一些粗粮、水果、蔬菜。因此，巨蟹就算身材没那么迷人，但他们身体是健康的。只是，这样的好习惯一定要坚持，其实，也不一定那样的规律，有时也可以吃一点自己喜欢的，生活也会充满乐趣!

狮子座

高高在上的狮子不是每一个看上去都会那样的健硕，也有很多骨瘦如柴或肥胖如猪的狮子。如果遇到需要健身的问题，狮子都会依靠健身馆，健身教练。当然，这样的选择也是很好的，因为一些列的针对性训练下来，狮子也会达到自己理想中的状态。同时，狮子需要放下自己的身段耐心的跟着健身教练学习，这样一定会事半功倍的!

处女座

要求完美的处女对自己要求严格，他们是不会允许自己养成大胖子，也是不会不在意自己的健康，弄成小瘦子。处女需要做的就是在闲暇时间里，在饭后可以出去散散步。这样也不至于养出肚子上的游泳圈。散步的时候你们也可以跟朋友聊天，这样既健身又娱乐，何乐而不为呢!

天秤座

优雅的天秤会认真的处理任何事，在处理身上赘肉这件事上天秤还是很有认识的。他们会选择健康、有效的瑜伽健身法来实施训练。这样的健身法有效又时尚，可以在柔韧的动作中享受大汗淋漓的畅快。久而久之后，天秤定会在自己努力下拥有挺拔、曼妙的身姿!

天蝎座

迷人的天蝎对自己身材的要求很高，他们不允许一点点瑕疵，必须是标准的S型。因此，天蝎不会错失任何机会减肥、健身，他们可以在乘公交时选择站姿，在办公室也不忘记伸伸腿、束腰。其实，天蝎这样的好习惯是完全正确的，只是，天蝎有点心急了。如果想马上收获效果还是来系统的训练吧!等彻底减下来了再在平时的生活中慢慢巩固吧!

射手座

和白羊一样，射手也是一个闲不住的人，我们所有的时间都奉献给了玩闹，所以射手运动的时间很多，本来就不会很胖，但是想要真正的融入到锻炼中，射手需要做全套的准备。首先是着装，然后是参加系统锻炼。但是，想要束缚射手跟着健身，那是件很难的事，射手本身是反感被约束的!

摩羯座

摩羯不是单纯的稳重，其实他们很固执和自负，只要是摩羯认为的东西，十头牛也拉不回来，谁也别想改变。摩羯的瘦身计划是以节食为主，他们认为只要坚持不吃肉类和卡路里高的东西就可以美美的瘦下去。但是，摩羯不知道节食是最不可靠的瘦身方式，就算你有很大的毅力，那样也对身体健康不宜。因此，想要让摩羯健身又减肥就必须改变观念，生活是美好的，一切的平和、两全其美才是硬道理!

水瓶座

懂得享受物质，享受生活的水瓶不会拒绝午后的阳光和下午茶，他们知道什么地方的东西好吃，什么地方的景色最美。水瓶也是讨厌被束缚的，他们不会选择古板的健身方式，水瓶觉得怎样高兴怎样来。他们可以看见一根绳就拿起来跳，看见一瓶水就拿起来举。洒脱的水瓶不在乎大体。因此，什么跳绳、跑步，随心所欲的锻炼方式很适合水瓶，效果也会很好的!

双鱼座

要求浪漫的双鱼对美食的喜爱一点也不亚于金牛，双鱼也是个非常懒惰的人。说到瘦身，双鱼想到就会很郁闷，他们也没有耐心去健身，双鱼会选择跳跳舞来减肥，这样既可以修身还可以到处玩，说不一定还能遇到一个心仪的对象开始一段浪漫的爱情，何乐而不为呢!