吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，吸烟的人却在不断的增加，烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂　，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。中国71%的家庭、32．5%的公共场所和25%的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。许多烟民最终决定戒烟，除了是因为个人身体健康原因，最大的原因就是因为二手烟的危害。那么，我们的十二星座都是如何给自己戒烟的呢？

白羊座

拒烟思考：富有正义感，二手烟会伤及无辜。

拒烟行动：刚戒烟时，体力似乎很旺盛，趁机多运动，做伏地挺身，度过烟瘾。

金牛座

拒烟思考：踏实节俭，吸烟花钱又伤身！

拒烟行动：善用思考的习惯，建议以笔代烟，或到公园走一遭，缓解压力。

双子座

拒烟思考：追求时尚，顺应世界反烟潮流。

拒烟行动：为避免戒烟只是三分钟热度，建议四周都贴禁烟标语，并多找朋友随时耳提面命！

巨蟹座

拒烟思考：爱家又顾家，关心自己又关心别人。

拒烟行动：心情郁闷，闷起头吸烟是致命伤，家人和另一半的温情支持，可有效甩开烟瘾！

狮子座

拒烟思考：具领袖特质，为健康和环保挺身而出。

拒烟行动：尽量远离酒肉朋友，避开具有诱惑力的场合，以免功亏一篑！

处女座

拒烟思考：心思细腻，爱干净的你，难忍烟臭。

拒烟行动：试著分析吸烟的坏处，好好爱护身体，并立刻戒烟。

天秤座

拒烟思考：追求和谐，不愿成为二手烟的制造者。

拒烟行动：远离吸烟的朋友，或上网和正在戒烟的朋友讨论心得！

天蝎座

拒烟思考：特立独行，为自己的健康负责。

拒烟行动：先收集戒烟资讯，拟定戒烟计划，全力以赴，一步步戒烟。

射手座

拒烟思考：热爱自由，不愿被香烟控制！

拒烟行动：多吃营养的东西，多喝水，降低吸烟欲望。或是嚼一嚼红萝卜、小黄瓜，安抚无聊的情绪。

摩羯座

拒烟思考：典型实践家，吸烟会影响未来发展。

拒烟行动：痛定思痛，下定决心！打电话寻求戒烟咨询，或参加戒烟班。

水瓶座

拒烟思考：思考敏锐型，最能了解烟害。

拒烟行动：虽不容易戒掉一种习惯，或订一套戒烟计划，但可配合戒烟贴片或口嚼片，降低吸烟欲望！

双鱼座

拒烟思考：唯美浪漫型，吸烟会破坏美的形象喔！

拒烟行动：多去高雅的美术馆或禁烟餐厅；多吃水果或果汁，降低吸烟欲望！