当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。睡眠的好坏直接影响人们的生活。可是，生活中的琐碎事情总是会影响着我们，面对那些让人头疼的问题，人难免会觉得情绪紧张，胡思乱想，许多时候，不仅不能解决问题，反而会严重影响我们的睡眠质量。那么，你知道面对大脑每时每刻的纠结，我们的星座们该如何能睡个好觉呢？接下来，让我们一起来看看吧。

水瓶座：写写日记

在多愁善感的时候，找个适当的方式表达自我内心的感受是非常重要的。对水瓶座来说，写日记或许就是最好的方式。因为瓶儿们内心太骄傲了，不愿意将内心轻易地给任何人看。再加上他们那活跃奇怪的思想，一般人也很难理解。

而采用文字诉说的方式，不仅能够让水瓶座们有效地排解内心的情绪，而且说不定瓶子们还能够通过那丰富的创造力写出好的文学作品。