人的五脏变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要留意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。从理论上讲，指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，当所有的手指甲均有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好；过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大或全无都不意味着身体十分强壮，这时容易发生高血压、中风；而甲半月假如太小则说明血压太低，假如10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，大多有贫血或者神经衰弱的症状，还会意味着身体疲惫不堪抑或正患有病痛。现实生活中情况比较复杂，有人时有时无，是身体内缺少某种元素，此外，睡眠不足也会这样。下面我们就要教大家全面了解一下指甲上的半月痕隐藏的秘密！

一、什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

二、半月痕的作用

中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精华的由来。精华也是元气的所在，而指甲上的半月痕由于显示的信息恰是精血气的状况，可见其重要性。

元气的作用

濡养全身五脏六腑。

推动五脏六腑气血的正常运行。

抗御外邪（免疫功能）。

长寿抗衰老的物质。

遗传物质。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精华元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于大家的身体健康。当精力不足时，重要的增补首先是蛋白质。

中医学说：“精血不足补之以味。”这就是说，要增补蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食品（逢黑补肾）、种籽性食品、胚胎性食品等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

三、正常的半月痕

数目：半月痕的数目，双手要有8–10个为好。

形态：半月痕的面积占指甲五分之一为好。

颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。