摩羯座总是稳健踏实，有安定的向上心和坚强的毅力，加上擅长知识和经验的累积，往往一点一滴的达成目标，所以摩羯比较适合日积月累的保健方式。人体中许多种抗力;必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一种功能，就是抗感染。经研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。而海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌，所以健康的摩羯平日都要注意合理饮食，身体才可以够强壮以抵御流感病毒哦。