专家今天提供朋友们一招最有利于睡眠的方法，仅供朋友们参考哦：

朋友们都知道，屋宅风水与睡眠肯定是有关系的，如何根据自己的年龄和健康状况做出适合自己的选呢？专家提醒，通常来说：

1、头朝南睡容易使人兴奋，进而造成失眠。因此，从位理学来看，朋友们可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从家居风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但专家提醒不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色有很强的刺激作用。

2、东北方因为是“艮卦”，属于口舌是非方位，因此在此为摆法卧床容易做“噩梦”，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

3、西北方向是“乾卦”，位理学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。专家提醒黄色、白色、粉色和黄铜色是这个西北方向的主色调。

4、对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但专家提醒也容易令人精神沮丧。因此专家建议采用温暖的粉色，红葡萄酒色的卧具，这两种颜色能够调动人的精神，同时又使人心神镇定。

5、东方是太阳升起的方向，由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云“一日之计在于晨”，如果你希望每一天都充实而忙碌，专家认为选择东方是最合适的。

6、很多朋友都知道，位理学上有一个禁忌：通常不能头冲西睡觉。西面被认为是个“令人懒惰”的方向，如果无奈只能选择朝西而卧，那么专家提醒千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。

最后，专家提醒朋友们：室内风水是一个综合系统，无论卧室、客厅、书房、厨房、卫生间、阳台等，都是相互联系的。而且，每个人的命理不同，同样格局的房子产生的影响也不同，要具体情况具体对待。