睡前聊什么易做美梦

好的话语能令人正能量充沛，如果你现在正处于睡眠质量较差、运势不顺的阶段，不妨掌握以下几条能让你安然入梦的睡前聊天技巧。

一、暖心的情话

很多人一定记得，在两情相悦，特别是热恋的日子，因为睡前的电话粥、微信粥或睡前那句充满甜情蜜语的“睡吧”，能让人心情特别舒服。这个时候入睡，如果有梦，那一定是美好的。

二、倾诉心声

其实倾诉是一个非常好的释放压力方式，只是现在的人越来越没耐心去承担别人的负能量了。所以，借酒释放压力和去KTV唱歌释放压力的多了起来，把无限的郁闷放到酒杯里，融入歌词里，唱了出去。其实这样问题还在。真正能解决问题的方式，绝对是向知己或亲人倾诉苦恼，梳理思路。找到问题源头后，舒服睡一觉，醒后肯定就满血复活啦！

三、家人之间的贴心谈话

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现在这个时代有了很多占用交流的物件，比如手机、电脑、电视。本来晚饭后一家人讲故事聊天的日子越来越少了，各自捧着手机，又哪有空凝视下家人那本来还热烈的眼光呢？大家可以回忆下，小时候，父母饭后陪自己的聊天，那是多么畅快的事啊。所以，如果你经常晚上睡不好，或多梦，不如在睡前和家人好好聊聊天，陪父母一起喝喝茶，你会发现，整个心神都会安静下来，睡眠肯定就变好喽！

四、激励的话

当一个人消极低靡的时候，贴心人睡前的一个激励话，会让袭笼内心的雾霾彻底清空，然后激发的斗志会让梦境里的自己特别有力。

五、憧憬未来的谈话

不管是爱情的，还是事业的，只要有人和你谈及未来，引发了你对未来的憧憬的时候，你内心激荡的一定是美好的情感。这个时候，一般人的梦境都是美好的。但有部分太消极的人梦里会迅速出现各种不利，当然，这是小概率。

六、展现上进心的谈话

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很多人会在离成功还有点距离的时候特别迷惘，因为他其实拥有了一个自认为良好的心态的。大部分人都觉得自己就是一条千里马，只是伯乐不在，自己这么努力，别人却看不到。如果淤积在内心的话，肯定会焦虑烦躁。和别人坦诚了自己的上进心，能说明自己对当前事务的看法，被认同感会让睡梦多了很多美好。

七、释放疑虑的谈话

带着疑虑睡觉肯定是不妥的，比如，当你睡觉前怀疑什么对自己不利的事件的时候，还不如确认下自己的怀疑事件是否合理，是否怀疑得恰当。很多人会翻来覆去想个不停，却只是被情绪带着进入悲观的想法中，自然不利睡眠。所以，若有些猜测的不利，不如确认下，放下疑虑。

八、和幽默的人对话

其实，笑话一直是治疗很多慢性疾病的有效良药。因为笑了之后，特别是大笑，能吐尽晦气，晦气不在，美梦自然。所以，有个幽默的家人，会让一家人都更长寿。